Jenis Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Selama Haid, Apa Saja?

Rabu, 27 September 2017
Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Selama Haid – Haid merupakan salah satu hal yang biasa dan sering dialami oleh kebanyakan wanita. Yang mana pada saat wanita mengalami haid juga harus memperhatikan hal-hal yang bisa membuat kesehatan wanita akan semakin terganggu. Salah satunya yaitu makanan dan minuman. Dimana makanan dan minuman termasuk kebutuhan penting yang harus di cukupi.

Akan tetapi, pada kenyataannya ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh seorang wanita yang mengalami haid. Nah, untuk itulah Anda juga wajib mengetahui lebih lanjut mengenai makanan yang tidak boleh dikonsumsi selama haid pertama, selengkapnya simak ulasan singkat di bawah ini!

Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Selama Haid

Di bawah ini ada beberapa penjelasan mengenai makanan yang tidak boleh dikonsumsi selama haid atau menstruasi yang wajib Anda ketahui. Adapun beberapa penjelasan tersebut diantaranya:

1. Minuman Beralkohol

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi selama haid yang benar yang pertama yaitu minuman beralkohol. Alkohol merupakan salah satu minuman yang sangat tidak bagus untuk dikonsumsi, meskipun Anda tidak sedang haid. Hal ini dikarenakan saat haid tubuh akan mengalami perubahan yang membuat perasaan akan lebih sensitif. Sehingga dengan mengkonsumsi alkohol juga semakin memperburuk keadaan dengan semakin membuat wanita yang sedang haid akan mengalami cepat marah, gelisah, kelelahan, bahkan akan merasakan sakit kepala. Sehingga dengan banyaknya gejala yang akan ditimbulkan, tentunya Anda harus bisa menjauhi minuman yang banyak mengandung alkohol.

2. Mengandung Kafein

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi selama haid terakhir yang selanjutnya yaitu mengandung kafein. Tahukah Anda jika dengan mengkonsumsi kopi, teh, minuman bersoda yang mengandung kafein dapat membuat kesehatan wanita akan mengalami gangguan. Apalagi saat wanita sedang mengalami haid, hal tersebut memang benar adanya. Sebab saat seorang wanita yang sebelum haid atau sedang mengalami haid mengkonsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung kafein, akan menyebabkan gejala-gejala. Biasanya akan menyebabkan insomnia, gelisah, cemas, bahkan akan menyebabkan sakit maag. Yang akan membuat perut akan terasa sangat nyeri.

3. Memiliki Kadar Garam Yang Tinggi

Selain makanan tersebut yang dilarang untuk dikonsumsi saat haid, makanan yang memiliki kadar garam yang tinggi juga bisa menjadi makanan yang tidak boleh dikonsumsi selama haid yang harus diperhatikan. Hal ini dikarenakan jika makanan yang banyak mengandung kadar garam yang tinggi bisa menyebabkan wanita yang akan mengalami haid, akan merasakan kembung dan retensi cairan. Sehingga dengan begitu, sangat disarankan untuk menjauhi makanan yang banyak mengandung garam. Atau bisa Anda menggantinya dengan makanan sehat yang lebih baik. Dan pastinya tidak mengandung kadar garam yang berlebih.

4. Makanan Yang Mengandung Lemak Tinggi

Jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi selama haid yang terakhir yaitu makanan yang mengandung lemak tinggi. Makanan berlemak merupakan salah satu makanan yang memang harus dihindari untuk dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini dikarenakan dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak akan menyebabkan obesitas. Sedangkan jika seseorang sedang haid maka akan menyebabkan perasaan kembung pada perut. Sehingga akan membuat seseorang yang sedang haid akan mengalami rasa tidak nyaman. Adapun makanan yang banya mengandung lemak yang tinggi dan harus dihindari seperti daging berlemak, sosis, makanan bersantan, dan biskuit. Dengan menghindari beberapa makanan tersebut tentunya akan membuat Anda juga akan selalu sehat dan nyaman meskipun haid sedang datang.

Nah, itulah beberapa penjelasan mengenai makanan yang tidak boleh dikonsumsi selama haid wajib dihindari yang bisa Anda ketahui. Dengan mengetahui beberapa makanan tersebut, tentunya Anda juga harus lebih yakin untuk menghindarinya. Terimakasih dan selamat mencoba!

Ervan Ks

You Might Also Like

0 komentar